Сегодня прочитал статью о неожиданных последствиях недосыпания, которые портят нашу внешность и если обеспечить себе сон в течении 7-8 часов, то наступит счастье.
Но хотелось бы обратить Ваше внимание на некоторые уточнения, без чего не получить желаемого результата.
Физическое и моральное восстановление организма, а также регенерация клеток лучше всего происходит во сне. Все так. Благодаря процессу регенерации (обновляемости клеток) мы живем. Ежедневно миллиарды клеток умирают и столько же появляются новых. Для того, чтобы здоровая клетка дала здоровое потомство, ей требуется полноценное питание (строительные материалы).
Читать далее »