Ясное лучезарное утро, теплый упоительный воздух, голубое безоблачное небо. Что может быть прекраснее?
Жаль, что в городе редко приходится лицезреть такое утро и безоблачные дни можно пересчитать по пальцам, а между тем солнце – незаменимый источник витамина D, который жизненно необходим нашему организму.
Именно он отвечает за усвоение кальция, магния и фосфора, предотвращая хрупкость костей и заболевания суставов. Также витамин укрепляет иммунитет, поддерживает работу нервной, сердечно-сосудистой и репродуктивной систем организма.
Читать далее »