ПРИЧИНЫ И ПРЕДВЕСТНИКИ ИНФАРКТА

Голландский ученый А. Аппельс пришел к выводу, что гораздо чаще, чем боли в сердце, развитию инфаркта миокарда предшествует состояние депрессии, беспомощности, эмоционального истощения, физического изнурения.

Предлагаю Вашему вниманию шкалу-опросник.

Следует подсчитать, на сколько вопросов этой шкалы Вы ответите утвердительно.

Вопросы:

1. Я часто чувствую себя усталым?
2. Мне трудно засыпать?
3. Ночью я просыпаюсь несколько раз?
4. Я постоянно чувствую физическую слабость?
5. Кажется, что меня преследуют постоянные неудачи?
6. Мелочи выводят меня из себя?
7. Мое настроение постоянно подавленное?
8. Секс не приносит мне радости?
9. Утром я просыпаюсь с ощущением усталости?
10. Порою мне кажется, что не хочется жить?

Если Вы ответили утвердительно на  3-6 вопросов, с этими проблемами Вам скорее всего, можно будет справиться самому.

Если же таких утверждений более 6 – следует взять отпуск, изменить образ жизни, приказать себе перестать беспокоиться. Этот вариант заслуживает особенного внимания при наличии других факторов риска заболевания – психических перегрузок, повышения АД и массы тела, курения, малоподвижного образа жизни.

Берегите себя и

будьте ЗДОРОВЫ!