Здоровье — это отражение нашего образа жизни. Который состоит из питания, физической активности, режима дня и психологического благополучия.

Но даже самое полезное питание и тренировки окажутся бесполезными при неправильном режиме.

Ненормированный рабочий день ведёт к нарушению физиологических ритмов и хроническому стрессу. Жизнь превращается в кино, только в ужастик — для полной картины стресс прибавит парочку болезней.
Читать далее »