Нет здоровья и красоты без Аминокислоты…

☀️ АМИНОКИСЛОТЫ.

⭐️ Именно они занимают первое место в коде жизни каждой нашей клетки.

Их в нашем организме 70 триллионов!

И как информационные матрицы, каждая из них, сплетаясь с себе подобными , обеспечивают сложные биохимические, генетические, гуморальные и транспортные механизмы работы систем нашего тела.

Белок- основа существования всего живого на Земле!

Все мы ещё в школе познакомились с фразой Ф.Энгельса:

«Жизнь-есть способ существования белковых тел!»

🔥 Белок в нашем организме везде.

Но лежит он в наших клетках не в виде куска курицы или говяжьей отбивной.

Любая белковая пища, чтобы стать доступной для включения в метаболизм, должна быть расщеплена на аминокислоты.

При этом, аминокислоты делятся на две большие группы:

📌Незаменимые-

Они потому так и называются, что должны обязательно поступить с пищей.

📌Заменимые-

Организм способен синтезировать их самостоятельно из незаменимых аминокислот, а также из продуктов обмена углеводов и жиров.

Процесс переваривания белка с образованием аминокислот с последующим синтезом необходимых белков происходит опять же с участием ферментов, которые, не поверите, тоже являют собой белки!

🔥 И круг замкнулся!🚩

Любой дефицит блокирует сложную систему взаимопревращений в нашем организме❗️

Аминокислоты – это те самые кирпичики, из которых состоят белки. А белки – это те самые кирпичики, из которых и кожа новая образуется (коллаген, эластин), и мышцы, и волосы, и гормоны с антителами, и много чего важного и нужного в нашем организме.

И всё было бы хорошо, если бы все аминокислоты могли бы синтезироваться в организме, однако, синтезируются только 12, а 9 незаменимых аминокислот, от которых и зависит грамотный обмен веществ, должны поступить в наш организм из вне, т.е. с пищей. Если «комплект» аминокислот в организме неполный – то начинаются «сбои» в различных процессах, и это всё отражается не только на самочувствии, но и на внешнем виде нашей кожи и волос.

🔥 Итак, 9 аминокислот, которые должны поступать к нам с едой:

Лейцин. Восстанавливает мышцы и кости, стимулирует синтез гормонов роста, а т.е. образование новых тканей;
Изолейцин. Также восстанавливает наши мышцы, плюс, просто необходим для образования гемоглобина в крови;
Триптофан. Он увеличивает чувство гармонии и радости (участвует в выработке серотонина или гормона радости), успокаивает, понижает чувство голода, что очень полезно в качестве добавки во время диеты и занятий спортом, да и просто для того, чтобы чувствовать себя счастливой;
Валин нужен для восстановления мышц после травматичных занятий спортом (а мы же знаем, что все силовые упражнения по-любому наносят мышцам микротравмы, за счёт чего они и растут);
Треонин также нужен для грамотного обмена веществ и полноценной работы печени и иммунной системы;
Лизин просто необходим для восстановления и образования новых тканей, плюс участвует в синтезе антител иммунной системы, а также гормонов и ферментов;
Метионин – наше «всё» для защиты сосудов от холестерина, просто необходим для нормального функционирования сердечно-сосудистой системы и работы сердца, является важным участником пищеварительной системы;
Аргинин – выводит токсины из организма и держит в норме иммунную систему, плюс, просто необходим для образования коллагена;
Фенилаланин – отвечает у нас за память, остроту мышления и способность к обучаемости.

🔥 Чтобы поддерживать высокое качество жизни,
необходимо питаться сбалансированно.

То есть потреблять в определенной пропорции👇👇👇 Белки, Жиры, Углеводы, Пищевые волокна.

Благодаря сбалансированному питанию можно избежать многих проблем со здоровьем.

Ведь,по сути, белок- это все функции жизнеобеспечения!

📌Без него не сможет разделиться клетка; она просто не сможет передать свой генетический аппарат .

👉Организм не сможет построить миллиарды своих клеток.

📌Они, как машинки, транспортируют все биологические вещества по организму ;

📌Без них не работает иммунитет;

📌И гормоны;

📌Когда надо, они могут стать топливом, выделяя энергию при сгорании.

🔥 При этом, каждый из нас уникален!

Какие — то белки в нашем организме не похожи ни на какие другие, они присущи только нам.

👉И наша задача — дать сырье!

Причём, качественное сырье, как мы с вами уже знаем, находится в животном белке!

Белки, содержащие полный набор незаменимых аминокислот, называются полноценными и имеют максимальную биологическую ценность ( мясо, рыба, яйца, икра, молоко, грибы)

Белки, в которых отсутствует хотя бы одна незаменимая кислота или они содержатся в недостаточном количестве( растительные белки), называются неполноценными.

В связи с этим ежедневный рацион должен быть разнообразным с преобладанием белков животного происхождения.

🔥 Сколько белка нам нужно?

Важно понимать, что резервов белка в организме нет, или они минимальны.

При этом!

🚩 Если есть потребность в белке, а мы его не с’ели, организм начинает жить за счёт своих клеток, разрушая клеточный белок и белок сыворотки крови.

Поэтому мы каждый день должны потреблять с пищей достаточное количество белка!

🔥 Что значит достаточное?

1,5 г/кг веса в день- чтобы жить;

1,7г/кг веса- чтобы нормально функционировать;

Спортсменам и беременным до 2г.

🔥 В употреблении белка есть важные правила:

📍Чистого белка за один приём пищи должно быть 20 г( около 85-170 г белкового продукта);

📍Белок должен быть качественным( без сои), полноценным( в основном животного происхождения), хорошо перевариваться и не вызывать аллергии;

📍Белковый продукт должен быть без добавления сахара;

Мы белок можем съесть с социальной едой, но в условиях глобальных дефицитов, должны восполнять корректорами питания❗️

🔥 Какими они могут быть?

Будем разбираться!

Современное питание перенасыщено углеводами.
Белок при этом — всегда в дефиците.

Сбалансированный рацион:

📍 Белок — 25-35%;

📍Жиров — 25-35%

📍Углеводов — 30-50%

Несбалансированный рацион:

📍 Белок — 15%;

📍Жиров — 15%

📍Углеводов — 70%

В нашем клубе более 15 лет с успехом использовался продукт, матрица аминокислот «Противити».

Почему «матрица аминокислот»?

Потому что определенным образом выстроенные аминокислоты, как кирпичики встраиваются в обмен уже через 23 мин после употребления❗️

Углубляясь в эту тему, важно знать, что растительный белок усваивается лишь на 18%, а остальной белок идёт на катаболизм, иными словами, образует шлаки, а значит нагружает почки. 🤦‍♀️

🔥Белок необходим организму:

🔹регулирует обменные процессы;

🔹Является строительным материалом для клеток организма;

🔹обеспечивает восстановление тканей;

🔹участвует в образовании клеток крови, иммунной системы.

🔥Аминокислоты регулируют:

📍иммунитет, настроение, концентрацию внимания, здоровье волос и ногтей, качество сна, сексуальную активность, восстановление тканей, нарушение мышечных волокон.

Если говорить про животный белок, то этот процент около 30. ‼️‼️‼️

Матрица же аминокислот, даёт возможность усвоения 99% белка, практически полностью включается в обмен, не даёт шлаков и не нагружает органы выведения.

☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️

Но Компания не стоит на месте!

Поэтому даже такому хиту Компании пришёл на смену новый инновационный продукт

💥 «Противити ультра»💥

Минимум калорий — всего 7 ккал, 0,02 г углеводов и 5,6 г белка в каждой таблетке;

Лучший способ получить аминокислоты — это Protivity Ultra

Если в рационе недостаточное содержание белковых продуктов, Protivity Ultra устранит дефицит аминокислот в организме и улучшит состояние здоровья.

В составе Противити ультра появилась аминокислота, которая многим до сих пор была незнакома.

Это L-цитруллин.

Термин «цитруллин» происходит от латинского названия арбуза — citrullus, так как это вещество впервые выделили из его корок.

🍁Оно представляет собой альфа-кетокислоту, которая нужна для синтеза аргинина и других нужных нашему организму веществ, для нейтрализации и выведения продуктов разложения аминокислот.

🍁Молекулы цитруллина являются базовыми в структуре нервной оболочки, волос и ногтей.

🍁Спортсмены, разбирающиеся в спортивном питании, хорошо знают о способностях цитруллина улучшать спортивную форму и показатели, т.к. она способна увеличивать синтез АТФ- главной энергетической молекулы в клетке.

🍁А в условиях пандемии мы все оценили способность цитруллина быстро останавливать выпадение волос , как результат действия на организм вируса 👑.

Все дело в том, что это вещество является базой волокнистого белка внутренних корневых оболочек волосяных фолликулов. Наилучшие результаты будут достигнуты если вместе с ним принимать лизин, метионин, цистеин, Омега-3, цинк, витамины A, C, E.

🍁Цитруллин способен выводить наш организм из состояния хронического воспаления, которое является причиной практически всех болезней цивилизации

🍁и активировать иммунитет, мобилизуя ресурс защиты организма.

🍁С цитруллином вы будете меньше уставать и лучше себя чувствовать, т к он активизирует процессы детокса в печени.

Сохранить энергию- это значит иметь энергетический ресурс на самовосстановление и самоизлечение организма, а стало быть долгие годы оставаться молодым и в здравии!