Всё замешано на воде…

В марте ежегодно отмечается Всемирный день водных ресурсов. Несмотря на знания о том, что вода — это самый ценный ресурс на планете Земля, до сих пор многие жители развитых стран сливают в стоки миллионы кубометров чистой воды.

Неудивительно, что водные ресурсы на планете стремительно истощаются. Чтобы исправить эту ситуацию, не нужно выходить на митинги и ложиться грудью на водостоки.

Начните с малого — с себя!

Рассказывает профессор, доктор медицинских наук, заслуженный врач РФ, врач-кардиолог, эксперт по здоровью Coral Club Владимир Матвеевич Подхомутников.

Если вовремя закрыть кран

Включая утром душ или наполняя водой чайник, многие не задумываются о том, что в то же мгновение на другом конце света около 500 миллионов человек — каждый 14-й житель Земли! — мечтают хотя бы раз напиться вдоволь.

Эксперты добавляют, что если человечество не перезагрузит своего отношения к этой проблеме, то уже к 2050 году нехватку пресной воды будет испытывать половина населения планеты — 4 миллиарда человек!

Мы не призываем начать мыться раз в неделю, а воду после стирки белья использовать для смыва в туалете. Часто сэкономить можно, просто закрывая вовремя кран, чтобы вода не текла попусту.

И чем больше воды мы сэкономим сегодня, тем больше шансов, что нашим будущим поколениям хватит воды завтра.

Немного алхимии

Что же делать, если у вас нет возможности пить воду, добываемую из горных ледников и природных родников?

Во-первых, полезную для человека талую воду можно получить не только на леднике, но и в собственном морозильнике. Во-вторых, можно установить дома качественную систему фильтрации.

Ну а для тех, у кого нет времени этим заниматься, есть третий вариант — покупать бутилированную воду от надежных производителей. При покупке рекомендуется внимательно изучить этикетку и выбирать воду, которая содержит около 250 мл кальция и до 200 мл магния.

Однако, как бутилированная, так и очищенная водопроводная вода хоть и безопасны для человека, но не слишком хороши с точки зрения содержания микро- и макроэлементов. Как говорит профессор Подхомутников, их либо чересчур много, либо совсем мало.

Чтобы превратить обычную воду в полезную и вкусную, можно использовать разные добавки. Одна из самых распространенных — это минеральная композиция на основе природного коралла, которая обогащает воду полезными минералами, обеспечивает слабощелочную реакцию, нужный pH, а также понижает поверхностное натяжение и формирует правильную кластерную структуру воды.

Такая обогащенная вода гораздо легче усваивается нашими клетками.

Напоить весь мир

От того, сколько воды мы пьем, зависит состояние нашего здоровья, правильная работа внутренних органов, внешняя привлекательность.

Вода необходима для всех биохимических процессов, происходящих в нашем теле: для обмена веществ, для пищеварения, для кроветворения, для регуляции артериального давления, для терморегуляции, для вывода токсинов.

Всё замешано на воде

К сожалению, наш организм не располагает собственным запасом воды, способным поддерживать физиологические процессы в условиях дефицита поступающей извне влаги. Поэтому пить воду необходимо регулярно и в нужных количествах.

В рекомендациях можно часто услышать о 8 стаканах в день, однако, профессор Подхомутников уточняет, что эта цифра весьма условна. Рекомендуемая врачами норма для здорового человека — 30–50 мл на килограмм веса.

То есть, к примеру, при весе 50 килограммов пить нужно от полутора до двух с половиной литров чистой воды в сутки. А что же случится, если не следовать этому совету? В той или иной мере будут страдать все наши органы и ткани.

Человек без воды не проживет и четырех дней, а потеря всего 1% жидкости вызовет сильнейшую жажду.

«Вода служит главным растворителем для пищи, витаминов и минералов.

Разлагая их на мелкие частицы, вода поддерживает процессы метаболизма и усвоения, а также обеспечивает доставку питательных веществ во все наши органы и ткани», — поясняет профессор, доктор медицинских наук, заслуженный врач РФ, врач-кардиолог, эксперт по здоровью Coral Club Владимир Матвеевич Подхомутников.

Наш мозг на 75% состоит из воды. Врачи давно убедились: причиной рассеянности и головных болей очень часто служит именно нехватка жидкости. Еще одна задача воды — координировать работу мозга и тела, повышая адаптационные резервы нашего организма.

Недостаток воды может очень быстро вывести из строя суставы и мышцы. Даже небольшое обезвоживание, растянутое во времени, резко повышает риск артрозов и остеохондрозов: хрупкая хрящевая ткань попросту пересыхает и быстро изнашивается.

Крайне важна вода и для кровеносной системы: чем сильнее обезвожен наш организм, тем более густой будет кровь и тем сильнее поднимется давление. Это важно не только для гипертоников, но и для тех, кто страдает диабетом: выпитый стакан воды способен разбавить густую кровь и снизить уровень сахара.

При недостатке воды организм испытывает стресс и усиленно вырабатывает гистамин — гормон, который отвечает за иммунную реакцию в опасной для здоровья ситуации. Излишек гистамина не только активизирует иммунитет, но и обостряет аллергии. Поэтому аллергикам ни в коем случае нельзя допускать дефицита воды, предупреждает профессор.

Как обеспечить себя и всю семью качественной водой, чтобы напоить каждую клеточку организма?

В этом Вам поможет Бестселлер 21 века — Корал Майн.

А еще правильный питьевой режим — наилучшее средство для похудения. Если его соблюдать, вес будет снижаться и без строгих пищевых ограничений, ведь зачастую мы путаем голод и жажду и съедаем лишнего тогда, когда организм достаточно просто насытить водой.

И, наконец, вода крайне необходима для «канализации» нашего тела, то есть для лимфатической системы. Сложно переоценить ее роль в деле очищения организма от шлаков и токсинов. Так что, как пелось в старой песенке, «без воды — и не туды, и не сюды».

✴️ Вы решили узнать подробности, задать свои вопросы, пожалуйста!

Свяжитесь со мной удобным для Вас способом.