Болото или ручей? Выбирай

Здравствуйте, друзья.

✴️ Продолжаем очень важную тему, которую начали вчера и ответили на вопрос «Когда?». Кто не смотрел пройдите по этой 👉ССЫЛКЕ.

В затронутой теме осталось еще два вопроса.

🔹 Зная ответы на них, Вы сможете коренным образом улучшить свое здоровье и повысить качество жизни.
🔸Переоценить значение воды в жизни человека невозможно.
«Тысячи людей жили и живут без любви, но ни один без воды» — Уистин Хью Оден.

🔥 И так, СКОЛЬКО?

💧 Вода нас сопровождает на протяжении всей жизни. Наша жизнь начинается в водной среде в утробе матери. Человек более чем на 70% состоит из воды.
💦 Вода стоит на втором месте после кислорода для жизнеобеспечения человека.

💧 Минимальная норма потребления воды 1.5 литра в день для взрослого человека.
💦 Необходимый объем потребляемой воды можно определить индивидуально из расчета 30-60 мл. воды на килограмм массы тела. В необходимый объем не входят растворы (чаи, супы, кофе, любые напитки).

🚩 Надо понять, что наша биологическая машина работает только на ВОДЕ. Если мы каждый день не будем заливать воду, то точно не доедем до 60, 70, 80, 90 и 100 лет. Нам не стать активными долгожителями. Чем раньше поймём, тем лучше будет для организма.

💦 Количество выпиваемой воды еще зависит:

30 мл — это зима;
40 мл — это лето;
50 мл — это вы занимаетесь физическими нагрузками;
60 мл — это вы болеете.

💦 80% шлаков и токсинов находящихся в организме разводится и выводится только ВОДОЙ. Если мы не пьем воду, то постепенно превращаемся в вонючее болото. Это можно определить самостоятельно — резкий запах пота и мочи. Такое состояние можно назвать рай для патогенной микрофлоры. В горном ручье никогда болота не будет. Так и в организме.

🚩 Вот вам и ответ — пить или не пить воду.

💦 Организм за сутки выделяет 7,5 литра секрета:

Слюны — 1-1.5 литра;
Желудочного сока — 1.5 литра;
Желчи — 1 литр;
Панкреатических соков — 1-1,5 литра;
Кишечных соков — 2 литра.

💧 На эти нужды организма также требуется вода. Ни одного химического процесса в организме не проходит без воды

💦 В конце прошлого века в медицине было сделано открытие, о котором простые люди не знают. Научно доказано, что хроническое непроизвольное обезвоживание является основной причиной появления болей и возникновения болезней, в том числе и рака.

💧 Нельзя себя доводить до состояния жажды. Воду нужно пить равномерно в течении дня. Желательно пить воду теплую или комнатной температуры.

💦 Не пейте охлажденную, тем более ледяную, это приводит к стрессу желудка и большим затратам внутриклеточной энергии на ее нагрев до температуры тела, что в свою очередь ослабляет организм.

🚩 Подведём ИТОГИ.