История одного дня

Наши действия или бездействия формируют нашу судьбу!

Я предпочитаю действовать, а не плыть по течению.

От нашего образа жизни во многом зависит наше здоровье и долголетие.

О том, что наш образ жизни оказался неправильным, мы узнаем очень поздно.

Уже со здоровьем большие проблемы и, часто бывает, поздно пить Боржоми.

Вот уже много лет уделяю большое внимание системе здорового образа жизни.

Предложений очень много, но я остановился на простой и эффективной технологии профилактики и укрепления здоровья.

Она было создана российскими учеными. Они её опробовали на себе и получили превосходный результат.

И теперь эта технология применяется в 40 странах мира.

Я покажу вам один день из моей жизни по этой технологии здоровья и активного долголетия.

И так, начнём.

За окном утро, на часах 5 утра с копейками. Это обычное время, когда я просыпаюсь, а встаю в 05:30 – 06:00.

Почему я так рано встаю вы узнаете позже.

Первым делом, еще лежа в постели, потихоньку выпиваю 300 мл. теплой водички, которую пьют японские долгожители. Вода подготовлена с вечера и налита в термос.

Тем самым помогаю проснуться организму, делаю внутренний душ и утоляю жажду каждой клеточки. Вода помогает сделать кровь более текучей (за ночь она загустела), тем самым снижаю давление и облегчаю работу сердцу…

Таким образом, моя биологическая машина приводится в работоспособное состояние.

Это очень важный момент – правильно начать день.

Далее всё по распорядку – небольшая физическая нагрузка, водные процедуры, подготовка завтрака, который заканчивается до 09:00.

Чтобы пища лучше переваривалась и эффективней усваивалась, добавляю ферменты растительного происхождения.

У меня есть четкое понимание что делать, чтобы приобрести полезную привычку активного долголетия в соответствии с «Концепцией Здоровья».

До завтрака я выпиваю еще 5 кружек (каждая по 300 мл.) такой же водички, добавляя некоторые ингредиенты, которые помогают:

улучшить капиллярное кровообращение (80% крови находится в капиллярах);
регулировать внутриклеточный метаболизм;
очень эффективно бороться со свободными радикалами, которые приводят к преждевременному старению организма;
восстановить энергетический запас и нормальную работоспособность организма.

Завтрак должен быть плотным, чтобы организм не чувствовал себя голодным и не было желания перекусить. Перекусов у меня нет!

Главная роль питания – обеспечение жизни физического тела.

До обеда еще выпиваю 1.5 л воды долгожителей. Организм мой сыт и полон энергии.

Обедаю в период с 15:00 до 16:00.

До 19:00 я еще выпиваю около 700 мл такой же воды. За день получается выпить без всякого напряга с большим удовольствие 4 литра воды. Количество выпиваемой воды зависит от массы тела. Мой вес 80 кг.

Вам кажется это много, и вы уверены, что нельзя выпить столько воды?

Простой воды, точно, выпить сложно. Секрет весь в том, что вода, которую я пью – биодоступная т.е. отвечает всем требованиям организма.

Вода же бутилированная, из-под любых фильтров и прочая, требует от организма больших затрат внутриклеточной энергии, чтобы довести её до необходимых требований нашей биологической машины.

Вы не удивляйтесь – наш биологический механизм имеет четкое понимание что ему нужно. Вы же своего любимого «механического» коня не поите соляркой, если он создан для бензина.

Так почему же вы считаете, что организм, благодаря которому живете, можно поить и кормить чем попало.

Ужина у меня нет, в обычном понимании этого слова.

Но с 19:30 до 20:00 у меня эубиотический ужин.

Что это такое?

Продолжение следует. Не пропустите 13.04.22 после 18:00 мск.

✴️ Вы решили узнать подробности, задать свои вопросы, пожалуйста!

Свяжитесь со мной удобным для Вас способом.