Как вам тема?
Как думаете — это медицинский диагноз?
Сталкивались ли вы с «Синдромом Самозванца»? Из 4 ответов выберите Один.
- Да
- Нет
- Я вижу себя в нем
- Очень часто
А теперь давайте продолжите Благодарности для себя: «Я благодарю…»
- Я благодарю себя, что я здоров(а), счастлив(а), не сдаюсь.
- Я благодарю людей, которые мне встретились в жизни и помогли.
- Спасибо за мою семью, любовь.
Друзья, вам уже рассказали какие типы людей бывают с синдромом самозванца. Кто не знает этих типов см.👉 ЗДЕСЬ
Это не медицинский диагноз, а скорее название для набора переживаний, которые понятны и близки разным людям. Вы узнаем себя, когда читаем об этом «синдроме», хотя за перечнем проявлений нет единой причины.
Это похоже на температуру или насморк — сами по себе они не являются какой-то болезнью и могут возникать от ангины, гриппа, ОРЗ или чего-то еще.
Бывало ли так, что, реализовав какой-то важный для себя проект, вы слышали похвалу в свой адрес и у вас возникало внутреннее чувство стеснения?
✴️ Что происходит?
- Вы избегаете заслуженной похвалы!
- Ведь если получилось, то вы молодец!
- Если не можете просто с радостью принять это и отпраздновать — ставьте 1 балл на нашей шкале самозванства
🚩 Или вот вам предлагают интересную возможность. И вы вроде давно о чем-то подобном мечтали, но никогда не делали.
✴️ Что происходит?
- Вы избегаете заслуженной возможности! Если возможность пришла к вам — вы точно готовы. Но необъективная внутренняя оценка и страх перед «а вдруг что-то пойдет не так» (и все поймут, что король-то голый!) не дают вам шанса получить этот опыт.
- Вы остаетесь в классе на второй год.
🚩 Или вот вы сидите на совещании, активно идет мозговой штурм по интересной теме. Всем все понятно. Вам понятно не все, но как-то неудобно спрашивать.
✴️ Что происходит?
- Ваш образ профессионала оказывается важнее сути процесса.
- Ваше «казаться» мешает вам «быть».
- Вам страшно, что подумают, будто вы недостаточно компетентны, и вас (Самозванца) раскусят.
- Поздравляю, вы только что НЕ стали умнее.
🚩 Или вот есть задача и есть сроки. И сделать надо хорошо. Сделать надо очень хорошо. Так хорошо, чтобы каждый пункт был идеален.
✴️ Что происходит?
- Боясь совершить ошибку, вы порой тратите слишком много усилий и времени на совершенствование того, что не влияет принципиально на результат.
Если вам интересно узнать, есть ли у вас синдром самозванца, то предлагаю пройти мини-тест и ответить на вопросы «да» или «нет».
- Я избегаю по возможности оценок в свой адрес.
- Я считаю, что мои достижения – это удача или стечение обстоятельств.
- Любой успех я воспринимаю как обман окружающих.
- Любая похвала вызывает страх, что я не оправдаю ожиданий в будущем.
- Я ощущаю чувство вины и страдания, когда у меня обнаруживаются недочеты и ошибки в работе.
- Я постоянно сравниваю себя с другими.
- Я испытываю огромное желание еще и еще учиться, когда дело доходит до практики.
- Я ощущаю никчемность, когда слышу конструктивную критику в свой адрес.
- Я обесцениваю заслуги других людей.
- Я боюсь громко заявить о себе и о своих достижениях.
Теперь необходимо подсчитать сколько «да» у вас получилось. Одно «да» равно одному баллу.
0-2 баллов.
🔥 Поздравляю!
Вы один из немногих счастливцев! Вы не боитесь идти вперед, вам не страшны мнения других, и вы не переживаете, что чего-то не знаете. Остается пожелать вам удачи!
3-5 баллов.
У вас есть синдром самозванца, но не ярко выраженный. Все же стоит задуматься над повышением самооценки. Это поможет более уверенно общаться с другими профессионалами и не бояться критики.
6-10 баллов.
Страх вас почти не покидают, даже когда вы не на работе. Вы постоянно боитесь разоблачения. Скорее всего, с этим не очень комфортно жить и стоит обратиться к специалисту за помощью.
🚩 Итак, сколько раз вы сказали «да, это про меня, у меня такое было«?
Поздравляю!
Это простейший тест, но вы увидели механизмы своего Самозванца!
Оказывается, сколько всего мы не знаем о нашем организме?
Интересно вам было?
Как вам такой девиз к действию:
- Правильно питаться;
- Всегда высыпаться;
- Чаще улыбаться;
- Никогда не сдаваться.
🔥 Желаю вам никогда не сдаваться!
✴️ Вы решили узнать подробности, задать свои вопросы, пожалуйста!
Свяжитесь со мной удобным для Вас способом.
Мои координаты для связи:
Телефон/WhatsApp — +7 968 100 7305
Tlegram — написать мне в личку 👉 https://t.me/Alex5355
С уважением, Александр Носенко
P.S. Век живи — век учись!